Когда-то мы позволяли себе больше, не чувствовали границ и пределов, проявляли себя в полной мере. Жизнь в социуме накладывает ряд ограничений, без которых достаточно сложно эффективно существовать и взаимодействовать.

С возрастом мы всё больше заковываем себя. Но вместе с необходимыми табу мы, по привычке или инерции, привносим в свою жизнь массу абсолютно неоправданных самозапретов, лишающих нас свободы, удовольствия, лёгкого дыхания жизни без зажимов и гиперконтроля самого себя. Тогда каждое наше движение, слово, эмоция и даже мысль напоминают попытку прорваться через тяжёлые кандалы. В такой ситуации даже маленькая толика спонтанности позволяет нам быть более живым, обрести творческую свободу, расширить границы, услышать и принять себя и свои потребности, увеличить гибкость, проявлять себя более полно, выпустить наружу свой внутренний мир, открыв его окна настежь или хотя бы поставив на режим проветривания.

На практикуме вас ждут театральные игры, а также упражнения и задания, где можно задействовать скрытый потенциал своей спонтанности.
С собой — сменная обувь. Важно быть в удобной одежде, не ограничивающей и не стесняющей движения.
Желательно иметь с собой блокнот для записей и ручку (для фиксации личных мыслей и самонаблюдений).